Steps & assimilés

Le STEP  fait partie des grands classiques du fitness. Il s'agit de faire travailler CUISSES ET FESSIERS  en montant et descendant une marche tout en suivant une chorégraphie .  Cette activité permet  de muscler le bas du corps mais aussi de travailler son CARDIO  et sa COORDINATION  en enchainant les positions rapidement sur une musique rythmée.

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