Functional Training

LA PLIOMETRIE

Un exercice pliométrique consiste à faire travailler en puissance et explosivité un ou plusieurs muscles du corps. Constitué d'un étirement rapide des agonistes, suivi d'une contraction maximale, utilisant principalement le poids du corps comme outil. Ce sont principalement les sauts.

LA PLIOMETRIE

Un exercice pliométrique consiste à faire travailler en puissance et explosivité un ou plusieurs muscles du corps. Constitué d'un étirement rapide des agonistes, suivi d'une contraction maximale, utilisant principalement le poids du corps comme outil. Ce sont principalement les sauts.

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