Pilates

LA METHODE PILATES   pour objectif le développement des muscles profonds, l'amélioration de la posture, l'équilibrage musculaire l'assouplissement articulaire, pour un entretien, une amélioration des fonctions physiques. L’instabilité du rouleau ou du coussin  augmente la difficulté d’exécution des mouvements de base.

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