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Equipement Cross Training
Le cross-training est une forme d'entraînement intense basée sur des mouvements fonctionnels. Il s'agit d'un entraînement de force et de conditionnement qui consiste en des séances d'entraînement comprenant des variations de squats, de pompes et de levées de poids effectuées pendant une durée déterminée pour développer la masse musculaire. Le cross-training est considéré comme très efficace en raison de son accent sur la charge, la distance et la vitesse, qui aident les sportifs à développer une puissance élevée.
Le cross-training peut profiter à tout le monde. Qu'il s'agisse d'un coureur, d'un cycliste ou d'un boxeur, ou encore d'une personne qui va au yoga chaque semaine, l'ajout de variations à votre programme d'entraînement permet de développer l'équilibre, la condition physique, le tronc et la force.
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