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Steps & Assimilés
Le STEP fait partie des grands classiques du fitness. Il s'agit de faire travailler CUISSES ET FESSIERS en montant et descendant une marche tout en suivant une chorégraphie . Cette activité permet de muscler le bas du corps mais aussi de travailler son CARDIO et sa COORDINATION en enchainant les positions rapidement sur une musique rythmée.
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