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Pilates & Gym douce
LA METHODE PILATES a pour objectif le développement des muscles profonds, l'amélioration de la posture, l'équilibrage musculaire l'assouplissement articulaire, pour un entretien, une amélioration des fonctions physiques. L’instabilité du rouleau ou du coussin augmente la difficulté d’exécution des mouvements de base
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