CAGE MODULAIRE I-ZONE COMPLETE IZ-X

Le cross training est une métode d'entraînement physique regroupant plusieurs disciplines pour une performance globale, un entraînement fonctionnel varié et de très grande intensité.

Fonctionnel : ce sont des mouvements que l'on retrouve dans la vie de tous les jours (en provenance de l'haltérophilie, de la gymnastique, de l'athlétisme).

Varié : agilité, équilibre, précision, coordination, endurance, fléxibilité, vitesse, explosivité.

Intense :  accessible à tout âge et toute condition physique. Les mouvements, le rythme, les poids sont adaptés à chaque personne en offrant un programme personnalisable et  un environnement favorable à la progression.

Etre en forme se mesure à la capacité de travail selon un temps donné et dans des domaines physiques variés (courir, sauter, porter, soulever etc...) parce que dans la vie "on ne décide pas toujours des obstacles que l'on souhaite franchir".